Jakarta, 22 November 2024 – Seiring dengan berkembangnya dunia pendidikan dan dunia kerja, semakin banyak mahasiswa yang memilih untuk bekerja sambil melanjutkan studi. Namun, kombinasi antara beban akademis dan tuntutan pekerjaan dapat menyebabkan burnout, atau kelelahan yang berlebihan, yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental mahasiswa.
Untuk membantu mahasiswa mengatasi masalah ini, Prodi PJJ Akuntansi dan Manajemen mengadakan webinar bertajuk “Mengelola Burnout: Solusi untuk Mahasiswa yang Bekerja” yang diselenggarakan pada 12 November 2024, secara daring melalui platform Zoom. Webinar ini dibawakan oleh ahlinya yaitu Yenny Mangoendaan S. Pd. M. Si., Kons., C.Ht. selaku Director of Metta Coach Education Motivation Consultant. Webinar ini bertujuan memberikan solusi praktis dan wawasan tentang cara mengelola burnout, serta membantu mahasiswa yang bekerja untuk mencapai keseimbangan yang sehat antara studi dan pekerjaan.
Mengenal Burnout dan Dampaknya
Burnout adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental yang disebabkan oleh stres kronis akibat tekanan pekerjaan dan akademis. Gejala burnout dapat mencakup kelelahan yang tidak kunjung hilang, perasaan cemas, kurangnya motivasi, dan bahkan masalah kesehatan fisik seperti sakit kepala dan gangguan tidur. Mahasiswa yang bekerja sering kali merasa terjebak antara tuntutan akademik yang tinggi dan kewajiban profesional mereka. Hal ini dapat memicu burnout yang berisiko mengganggu kinerja akademis dan kesehatan mental mereka.
Topik Dibahas dalam webinar ini antara lain :
- Definisi dan Gejala Burnout – Mengidentifikasi tanda-tanda burnout pada mahasiswa yang bekerja.
- Strategi Mengelola Waktu – Cara-cara praktis untuk menyeimbangkan pekerjaan dan studi.
- Teknik Relaksasi dan Mindfulness – Metode untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
- Dukungan dan Sumber Daya – Menyediakan informasi mengenai sumber daya yang dapat membantu mahasiswa yang mengalami burnout.
Dengan adanya webinar ini, diharapkan mahasiswa yang bekerja dapat lebih memahami cara mengatasi burnout dan memperoleh keseimbangan dalam kehidupan akademik dan profesional mereka.
UBM, Bridging Education to the Real World!
